Qwreliでは、瞑想を敢えてタイプ別に分けてセッションをおこなっております。 瞑想は素晴らしい取り組みですが、 意識すべきことを理解して取り組めると、尚善いです。 瞑想は、本来は目的や目標を持たず、 評価やメリットに対して意識を向けず、...

マインドフルネス瞑想といえば、アメリカのビジネスマンや著名人達が実践して話題になったトレンドの成功法のようなイメージを抱く方も多いのではと思います。 そもそも、マインドフルネスとは、 直訳すると『マインド』つまり精神が『フルネス』充満している状態のこと。...