マインドフルネス瞑想といえば、アメリカのビジネスマンや著名人達が実践して話題になったトレンドの成功法のようなイメージを抱く方も多いのではと思います。 そもそも、マインドフルネスとは、 直訳すると『マインド』つまり精神が『フルネス』充満している状態のこと。...